Tabaco / Vape
Cigarros, vape, mascadas. Día a día sin nicotina, con check-ins y respiración guiada cuando llega el antojo.
Nuevo · Hecho en español, para LatAm
Deja tu vicio, un día a la vez.
No Hoy te acompaña a dejar cannabis, tabaco, alcohol o cualquier hábito que ya no quieras cargar. Sin juicios. Sin presiones. Solo tú, tu decisión y un día más.
- 100% privado
- Sin anuncios
- Tus datos no se venden
- Español nativo
No Hoy
15
15
DÍAS LIMPIOS
Hoy no.
Vas bien.
“La fuerza no viene de la capacidad física, sino de una voluntad indomable.”
Consejo del día
Bienestar
15 min completados
Siguiente Hito
6 días para los 21
Inicio
Progreso
Bienestar
Noche
Lo entendemos
Sabemos lo difícil que es.
Dejar algo que usaste para sentirte bien no es cuestión de fuerza de voluntad — es valentía. No te vamos a juzgar, no te vamos a empujar. Vamos a estar ahí cada mañana.
El antojo llega sin avisar
Un olor, una canción, una conversación. De pronto, el cuerpo pide eso que ya no quieres darle.
Lo cargas en silencio
Pocos entienden lo que vives. Aquí no tienes que explicarte — solo respirar y avanzar un día más.
Volver a empezar duele
Recaer pesa más que el vicio mismo. Queremos que esta vez cada día cuente — y se quede.
¿Para quién es?
No importa qué estés dejando.
No Hoy se adapta a tu hábito y a tu ritmo. Tú defines qué dejas y qué quieres seguir. La app trabaja contigo, no al revés.
Cannabis
Sin sermones ni etiquetas. Lleva tu racha, registra tu sueño y tu ánimo, y baja la intensidad a tu ritmo.
Alcohol
Para quien quiere parar — o solo bajarle. Mide cómo cambia tu sueño y tu ansiedad cuando dejas de beber.
Cualquier hábito
Azúcar, redes sociales, apuestas, pornografía, comprar de más. Si te pesa cargarlo, esto te sirve.
Nuevo
Un compañero que te escucha de verdad.
Cuando te dan ganas, le escribes y te responde al instante — con calma, sin sermones. Como ese amigo que de verdad entiende lo que estás pasando.
- Te responde como un amigo, no como un coach.
- A las 3 de la mañana, cuando no hay nadie más.
- Sin juicios. Aunque hayas recaído.
compañero
en línea · siempre
Nuevo
Más de un hábito, una sola app.
No tienes que elegir cuál dejar primero. Lleva varios a la vez, cada uno con su propia racha, su progreso y su ahorro — sin mezclarlo todo en un solo número.
- Marihuana, alcohol, tabaco… los que quieras, a la vez.
- Cada hábito con su propia racha y sus hitos.
- Mira cuánto recuperas en cada uno, por separado.
La app completa
Todo lo que necesitas en tu bolsillo.
Herramientas diseñadas con psicólogos y personas en recuperación. Hechas para sentirse bien de usar.
Reclama cada día como una victoria
+1 Diario
Un gesto simple. Un botón. Una promesa cumplida contigo.
Día 15
Reclama tu día
Una decisión pequeña hoy es una vida distinta mañana.
Toca para sumar tu día
Voz profesional que te guía a la calma
Meditación guiada
Respiraciones, body scan y relajación nocturna.
Descansa, te lo mereces
Es momento de soltar el día y reconectar con tu calma.
4:28
MINUTOS
Meditación Guiada
Respiración consciente
Sonidos para dormir
Lluvia en el bosque
Ruido blanco natural
Olas del pacífico
Frecuencia 432Hz
Viento nocturno
Relajación profunda
Mide tu ánimo, sueño y antojos
Check-in de bienestar
Conócete mejor y anticipa los días difíciles.
¿Cómo te sientes hoy?
Tómate 10 segundos para conectar contigo.
😫
MAL
😔
BAJO
😊
BIEN
😄
GENIAL
🤩
INCR.
Nivel de ansiedad
¿Qué tan ruidosa está tu mente?
02
1
2
3
4
5
Calma totalPánico
Calidad de sueño
1
2
3
4
5
Intensidad del deseo
1
2
3
4
5
Inspira a otros con tu progreso
Comparte tu victoria
Tarjetas listas para compartir en redes — sin perder el anonimato.
Comparte tu victoria
Inspira a alguien que lo está pensando.
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DÍAS LIMPIOS
“Cada día es una nueva oportunidad. Sigo aquí.”
nohoy.app · @maria_g
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Visualiza cuánto has avanzado
Estadísticas
Días ganados, dinero ahorrado, hitos alcanzados.
Tu progreso
15 días sin volver atrás.
Racha
15días
Siguiente hito
Faltan 6 días para los 21 — forma un nuevo hábito.
Ahorrado
$ 840
Cigarros evitados
300
Tiempo ganado
25h
Antojos superados
48
Lluvia, olas, viento, fogata
Sonidos para dormir
Elige un paisaje sonoro y deja que el día se disuelva.
No Hoy
15
15
DÍAS LIMPIOS
Hoy no.
Vas bien.
“La fuerza no viene de la capacidad física, sino de una voluntad indomable.”
Consejo del día
Bienestar
15 min completados
Siguiente Hito
6 días para los 21
Inicio
Progreso
Bienestar
Noche
Simple como un trago de agua
Empieza en 2 minutos.
01
Descarga
Crea tu cuenta en segundos. Sin correo, sin dramas.
02
Configura
Cuéntanos tu historia. Personalizamos todo por ti.
03
Reclama tu día
Cada mañana presiona +1. Un día más. Una decisión más.
3 días gratis · Cancela cuando quieras
Por qué confiar
Lo que prometemos.
No Hoy es nueva. Estamos lanzando paso a paso, con quienes quieran recorrer este camino con nosotros. Esto es lo que sí podemos asegurarte desde el primer día.
Sin gurús ni 12 pasos
Aquí no hay sermones, ni pasos obligatorios, ni etiqueta de “adicto”. Solo tú y un día a la vez.
Privado de raíz
Tus check-ins, tu racha y tus notas son tuyas. Nada se comparte sin que tú lo decidas — sin anuncios, sin venta de datos.
Diseñado para sentirse bien
Una app que no te grita ni te culpa. Cada pantalla está pensada como un respiro — no como un examen.
Carta abierta“Construimos No Hoy porque no encontramos una app honesta, en español, que nos acompañara sin etiquetas. Si la usas, eres parte del primer círculo.”
— El equipo de No Hoy
Precio honesto
Invierte en tu libertad.
Menos que un café a la semana. Mucho menos que lo que gastabas antes. 3 días gratis para probarla — sin tarjeta hasta el cuarto.
Mensual
Flexible$4.99/mes
3 días gratis
- Contador de días y racha
- Meditación guiada (ES)
- Sonidos para dormir
- Check-in diario de bienestar
- Estadísticas y hitos
- Tarjetas para compartir
- 100% privado · sin anuncios
Más popular · -50%
Anual
Ahorra ~50%$29.99/año
$59.88 si pagaras mes a mes
3 días gratis · equivale a $2.50/mes
- Contador de días y racha
- Meditación guiada (ES)
- Sonidos para dormir
- Check-in diario de bienestar
- Estadísticas y hitos
- Tarjetas para compartir
- 100% privado · sin anuncios
- Contenido premium y nuevos hitos
Cancela cuando quieras desde Ajustes de tu Apple ID. Sin compromisos, sin letra chica. Tu información es 100% privada y nunca la vendemos.
Lo que se pregunta más
Preguntas honestas, respuestas honestas.
Está pensada para acompañarte a dejar cannabis, tabaco/vape o alcohol — pero funciona para cualquier hábito que quieras soltar (azúcar, redes sociales, apuestas, etc.). Tú defines qué estás dejando.
¿Más dudas? Escríbenos a hola@nohoy.app.